投稿日：2008-08-10 Sun

昨日のお話。ノンフィクション。

朝起きて久々のジョギング。
出発前にアミノバイタルゼリーマルチエネルギーでカロリー補給。

気持ちよくジョギングも終え、朝ごはん。
北海道のスモーク卵にパンプキンサラダ・お豆腐それに・・・、焼肉。

うまいっ。

お盆休み帰省みやげを買いに近所の製菓工場に。試食付。
試食とはいっても100ｃｃぐらいのカップまるまるの豪快な試食。
カスタードプリン
マンゴープリン
パイン果肉入りゼリー
キャロットゼリー
白桃果肉入りゼリー
グレープ果肉入りゼリー
水羊羹
グレープフルーツ果肉入りゼリー
桃ゼリー
その他、嫁さんの食ってるのを一口ってのがいくつか。
これまた、うまいっ。

お昼は、ファミレスでのご飯大盛りランチに、
スープ＆ドリンクバイキングつけました。
スープ×3、ドリンク×6
あ〜〜〜、おなかいっぱい。死にそうでした。

晩飯は控え目。
ビール飲んで、チーズケーキにオレンジ生クリームアゲパン。
（ほんまこれだけです）

並べて書くと、エライ飲み食いしてるような。
まあ、暑いからバテないためにはしゃあないか。
おいしいが一番だしね。

昨日のJOG
21.8km 2時間11分57秒　平均速度9.92km/h(6'03/km)
平均心拍145　最高心拍171　TE:4.0

本日のJOG
29.0km 2時間52分36秒　平均速度10.1km/h(5'57/km)
平均心拍149　最高心拍163　TE:4.1
月間走行距離68.8km