■いらっしゃいませ

■プロフィール

鯨海酔狂(げいかいすいきょう)

Author:鯨海酔狂(げいかいすいきょう)
夜に美味しく呑むため、朝メシ前にトコトコ走ってます。

■最近の記事
■最近のコメント
■カテゴリー
■リンク
■出走予定

2011/06/04
 しまなみ海道ウルトラ遠足 100km

■月別アーカイブ
■ブログ内検索

■メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

■RSSフィード
■ブロとも申請フォーム
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
馬鹿も休み休みに
昨日、私にとっては超長距離の30kmほど走ったが、なんだか不完全燃焼。
しかし、連日の30km走なんて、私にとって自殺行為。
愛脚はまだまだ好調も、故障ってやつはこんなときに突然やってくるもんだし。

そうだ、おバカなことは休み休みやりゃいいんだ。
日本では古くからそういう言い伝えがあるらしいし・・・。
ということで、休息を入れながらLSDでもしてみよう。
(化学系の皆様:リゼルグ酸ジエチルアミドでなくてLong Slow Distance ね。)

とりあえず、7分/kmぐらいで、三田谷公園1周後に、武庫川ジョギングコースから武庫川沿いをひたすら上流に向かい、青野ダムまで。
とりあえずここで一休み。記念写真。(紀州人さん、写真は本人ですよ。)
青野ダム

撮ってもらってたら、事務所から噴水しましょか、との声。そりゃ~お願いしました。
噴水(1分限定)

約1分の私のための噴水サービス(機器のメンテ上必要らしいが)、うれしかったです。ありがとうございました。

ダムの上を越え千丈寺湖沿いに、ウグイスの声を聴きながらのんびりLSD。
ふと見つけた、有馬冨士公園の看板。
有馬冨士公園

高低差も100mぐらい、距離も2.7kmか、脚も大丈夫そうだし行ってみよか。



入り口あたりはこんな感じ。ウッドチップが敷き詰められ脚に優しい。
登り口

このあたりまでは、心拍数も150ぐらいで形だけでも走ってましたが。
こんなになって。
登山道

ここまではなんとか行けたけど・・・。
山頂へはこんな感じ。
天国への階段

で、この階段を見た瞬間、あっさりと山頂は諦めて下山道に。
上り下りの繰り返しで、なぜトレイルシューズが要るのかよく分かりました。
足の親指のツメ、多分いっちゃってます。

でも、福島大池からの有馬冨士は見事。
福島大池からの有馬冨士


結局、約4時間の行程の中で、5回の休憩で約40分は止まりながら、
「馬鹿も休み休みLSD」完走となりました。
いや~、本物のトレイルランする人ってすんごいですね。心より尊敬いたします。
トレイル、楽しそうなんで興味はありましたが、私の愛脚にはきっとまだまだです。
もっと修行しなければ。

本日のJOG
29.8km 4時間2分4秒
JOG | 21:52:07 | Trackback(0) | Comments(4)
コメント
充分トレイルでっせ。
それにいいコース! 真夏には太陽避けていい練習が出来そうです。
あ、あんまりがんばられちゃうと 「弟子よ、付いてらっしゃい!」 と言いながら背中を追いかけるようになるのでそこそこで・・・。

でもやっぱり憎しみを感じる脚だわ。
腹、出してみてください。(セクハラ?)
2008-05-18 日 23:44:07 | URL | Para [編集]
お。
本人に見えるようなお写真。
確かに、立派な足ですねぇ。
下半身が安定してスーパーなショットが炸裂するはずです。
この足から想像するに、お腹は割れてるでしょ。

お腹のお写真で本人かどうかの確認が取れそうですけど。
2008-05-19 月 18:12:31 | URL | 私は誰??? [編集]
青野ダム
昔、子供連れてバス釣りに何度か行ったなぁ(遠い目

てゆうか、あんなとこまで走れるとはv-12
あしたから「鉄人アニキ」と呼ぶので返事してね。
2008-05-19 月 20:42:23 | URL | 8@1985 [編集]
paraさま
体を張って新境地を開拓し続ける、お師匠さんを追い越すなんてとてもとても出来ません。
腹出してもいいけど、苦情殺到しそうなんで、そのうちに実物をお持ちします。えっ、そんなもんいらないって。すんません。

紀州人さま
ビール腹をちゃんと保ってますよ。
これでスーパーショットが出ればいいのですが。才能がないかも。

8@1985さま
最近は、娘さんも遊んでくれなくなっちゃいましたか。
ウチから青野ダムまで13kちょい、案外近いんですよ。有馬冨士経由だともっと近いけど体力は倍以上必要です。
でも、鉄人アニキって、なんて恐れ多いことを。

2008-05-19 月 22:03:25 | URL | 鯨海酔狂 [編集]
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。